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《高手》是怎樣煉成的（一） ——纏絲勁入門?
2020-05-07
導言
用“高手”一詞并非狂妄自大之意，此詞出自《高手——張志俊解密太極拳》一書的書名。高手，高手，主要是說手的巧。一個手指就可以把人提起來，一個手指還能讓人趴下去，這并非玄學，而是通過身體的訓練和物理力學的應用，組合而成的神奇效果。
張志俊，河南焦作市人，現(xiàn)居鄭州。年輕時體弱多病，醫(yī)生叫其練習太極拳以養(yǎng)生。后拜陳照奎為師，成為陳式太極拳第十一代傳人?！陡呤帧芬粫鵀閺堉究∠壬膫髌娼?jīng)歷，講述了其與太極拳結緣、練拳悟拳的過程。書中也披露太極拳的練習方法，但由于此書已經(jīng)絕版，殊為可惜?，F(xiàn)把其中講述太極拳修煉方法的內容摘錄出來，配上一些體悟，以供諸位太極拳愛好者參考。
高手原文
順逆纏
上肢(起于梢節(jié))：小指領勁，其他手指遞個跟上，掌心空、虎口圓、大指合，為順纏；大指領勁，其他手指遞個跟上，掌心空、虎口圓、小指合、為逆纏。
下肢(起于梢節(jié))：小趾領勁。膝外展，為順纏；大趾領勁，膝內扣，為逆纏。
注意“遞個”二字，一個一個地，不是一下遞定，要各指梢節(jié)領勁，從啟動到結束，遞個進行，而中節(jié)胸腰部分只做螺旋升降運動。
天長日久地順逆纏，手掌的各種力量、手的靈敏度就會做出無窮的力量組合，而整個手輕軟如棉，蓄曲有余。因為自然狀態(tài)下變成了柔軟，一使用瞬間就膨脹起來了，就變長了、整個手就是根彈簧，就是纏絲勁兒，就是螺旋力。加上太極拳只有打擊的瞬間是直線，其他狀態(tài)下都要求是弧線或圓形，所以，纏絲勁加上膛線，打出去的爆發(fā)力就是驚人的，其力量的穿透力更是無法抵擋。因為直著打出的力量是可以測定的，但是扭力、螺旋力、膨脹張力是沒法測的。直著打誰都會的，但太極就是不講直線，所以，長期訓練手還有一個目的，就是要體會全身任何地方都不能出現(xiàn)平面、直線、凹凸、棱角、斷勁。
體悟
順逆纏的原委是這樣的，1974年的一天，張志俊先生帶著學員們一起到陳照奎老師那，想請教太極拳中的訣竅。陳照奎老師就說上面的順纏逆纏那小段話，十分鐘不到就講解完畢，然后就端茶送客?？上攵敃r的場面有多么的尷尬。張志俊先生不好說師傅有什么不對，只好負氣反復練習這個這個動作。一年過去，張志俊先生和人搭手時突然發(fā)現(xiàn)自己手上的功夫有長足的進步，接手非常順，擊打也十分利落?；叵肫饋聿虐l(fā)現(xiàn)是苦練順逆纏的結果，這真是無心插柳柳成蔭。
為什么順逆纏有如此神奇之處？
首先，順逆纏是一個螺旋運動，是有利于身體快速蓄勁的。就像擰濕毛巾一樣，兩端固定后旋擰就能迅速擠出水分。太極拳的做法就是梢節(jié)領勁，中節(jié)隨，根節(jié)催。這樣不需要在外形上作很大回收動作就能迅速的蓄力，為接下來的打擊做好準備。
其次，明白螺旋運動，你就明白了太極拳借力方法。對方以大力向我所作的向心運動，通過我的離心螺旋運動，可將對方拋將出去；有了螺旋纏絲，你的力就有了方向，不會飄，在達到勁點的一剎那具有穿透力，接觸對方時會深入五臟六腑。
第三，由于人體的關節(jié)有自己的運動極限，當超出關節(jié)運動的范圍時，就會產(chǎn)生斷勁現(xiàn)象。而太極拳運動的纏絲勁是靠身體關節(jié)部位不斷轉換的順逆旋轉來實現(xiàn)的，使的勁力在體內連綿不斷，這在技擊和健身方面都有獨特的效果。
陳鑫道：“太極拳，纏法也。纏法如螺絲形運于肌膚之上。平時運動，恒用此勁，故與人交手，自然此勁行乎肌膚之上而不自知。非久于其道，不能也。”
